شبكة سوبر نانى النسائية


 
الرئيسيةالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

شاطر | 
 

 شوربة الجزر الخفيفة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alaam
نانى لامعه
avatar


البلد : مصر
الهواية :
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1753

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: شوربة الجزر الخفيفة   الثلاثاء فبراير 23, 2010 11:36 am


هذه الوصفات من إعداد مركز إمبيريال كولدج لندن للسكري

المكونات


  • ٢ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • ٢ كوب من الجزر المبروش (حوالي ٦ حبات)
  • ١ حبة جزر أبيض مبروشة (اختياري)
  • ٢ حبة بصل مفروم جيداً
  • ١/٢ ملعقة كبيرة من الطحين الأسمر
  • ١١/٢كوب من مرقة الخضار أو مرقة الدجاج
  • فلفل أسود حسب الرغبة
  • ٢ مسمار قرنفل كامل
  • ١ كوب من الحليب
التزيين


التزيين


  • ١ حبة جزر واحدة مقشرة ومبروشة جيداً

طريقة التحضير


  1. يوضع زيت الزيتون في وعاء كبير ويضاف الجزر والبصل. تخلط المحتويات جيداً
  2. يضاف الطحين ويطهى لمدة دقيقة
  3. تضاف مرقة الخضار أو مرقة الدجاج ببطء شديد وتطهى لمدة ١٠ دقائق
  4. توضع المحتويات في خلاط لمدة ٣٠ ثانية ثم تعاد إلى الوعاء مرة أخرى
  5. يضاف الحليب تدريجياً ويحرك إلى أن يبدأ بالغليان. يرفع المزيج عن النار ويترك ليبرد لدقائق قليلة
  6. يضاف الفلفل والقرنفل حسب الرغبة
  7. تقدم الشوربة في أطباق خاصة مع الجزر المبروش كزينة فوقها. يقدم الطبق مع شريحة من الليمون والخبز المحمص في الفرن لمدة ثوان قليلة.
  8. معلومة: يتميز الجزر بغناه بمادة الكاروتين بيتا الضرورية لإنتاج الفيتامين أ الهام جداً لتعزيز نظام المناعة في الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مهندالمصرية
المديره التنفيذيه
المديره التنفيذيه
avatar


البلد : مصر
الهواية :
الجنس : انثى
mms : زهره






عدد المساهمات : 17818

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الجزر الخفيفة   الأربعاء فبراير 24, 2010 8:05 pm



اللــــــهم إني أشتهي سجــــــــــــدة على أرض مكــــــــــــــــة...[♥] !!
فاكتبها لي ...[♥] !!
ولكل من يشتهيها ...[♥] !!
يـــــــــــــــــــــــــــــــــــا رب ....[♥] !!



يااااااااارب يهديكوا يا اولادى ويجعلكوا من حافظة القرأّن الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راجية المغفرة
المديره التنفيذيه
المديره التنفيذيه
avatar


البلد : مصر
الهواية :
الجنس : انثى
mms : سبحان الله وبحمده





عدد المساهمات : 16271

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الجزر الخفيفة   الأربعاء مارس 17, 2010 12:42 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشتاقة لعفو ربى
المديره التنفيذيه
المديره التنفيذيه
avatar


البلد : مصر
الهواية :
الجنس : انثى
mms : روعه




عدد المساهمات : 11064

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الجزر الخفيفة   الجمعة أبريل 02, 2010 1:23 am











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saharena77y
_
_
avatar


البلد : مصر
الهواية :
الجنس : انثى
mms : زهره


عدد المساهمات : 3847

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الجزر الخفيفة   الخميس يناير 06, 2011 6:25 am



لا اله الا الله
محمدا رسول الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيل
_
_
avatar


البلد : مصر
الهواية :
الجنس : انثى
mms : رقيق



عدد المساهمات : 2569

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: مشاركة

مُساهمةموضوع: رد: شوربة الجزر الخفيفة   الجمعة فبراير 25, 2011 8:49 pm

جزاكي الفردوس الاعلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

شوربة الجزر الخفيفة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة سوبر نانى النسائية  :: مطبخ قناة فتافيت-
انتقل الى: